Zumba
Zumba jest połączeniem tańców latynoamerykańskich i fitnessu. Rytmy takie jak marengue, salsa, bachata, sexy dance, cumbia, reggaeton, dancehall, afro, hip hop, samba czy taniec brzucha i indyjski porwą Cię do zabawy. Kombinacja kroków to unikalna formuła Zumby.
Klaudia Kalinowska daje jeszcze coś extra na swojej zumbie – naukę kilku kroków od podstaw różnych styli tanecznych na każdych zajęciach. Naukę kobiecości i seksapilu oraz poprawnej postawy. Bardzo dużo jej kursantów przestało mieć problemy zdrowotne.
Przyjdź i sprawdź
Zumba Toning – To zajęcia taneczne, które łączą ćwiczenia typu cardio z ćwiczeniami modelującymi odbywającymi się w rytm gorących latynoamerykańskich tańców. Podczas treningu używa się lekkich ciężarków. Ćwiczenia pomagają spalać tkankę tłuszczową, także w najtrudniejszych partiach jak: brzuch, uda i pośladki. Trening działa też wzmacniająco na mięśnie ramion.
Regularne treningi Zumby Toning pozwolą na uzyskanie następujących efektów:
– zwiększenie efektów odchudzania – podczas Zumba Toning szybciej i skuteczniej spalasz tłuszcz niż podczas samodzielnego treningu siłowego. Warto zaznaczyć, że średnio godzina tańca w ramach zumby z ciężarkami owocuje spaleniem 600 kcal!
– wyrzeźbiona sylwetka bez nadmiernej rozbudowy mięśni – nie musisz się obawiać, że w wyniku treningów Zumba Toning uzyskasz zbyt atletyczną sylwetkę. Ciało stanie się smuklejsze, wzmocnione i ujędrnione, a jednocześnie zachowasz kobiece kształty.
– poprawia krążenie, lepszą pracę serca i dotlenienie organizmu;
– zwiększenie koordynacji ruchowej, sprawności i zręczności.
co: ZUMBA
kiedy: poniedziałki, godz. 17:30
gdzie: AT DANCE, Warszawa ul. 1 Sierpnia 46
koszt: ZOBACZ CENNIK